Pentingnya Istirahat yang cukup
Post on: 11 Januari 2017 - By: Karirpad

Istirahat yang cukup merupakan sebuah kebutuhan yang sangat penting untuk Anda agar dapat menjalani hari dengan sebaik-baiknya dan berikut akan kami bahas di dalam artikel kali ini tentang manfaat dari istirahat yang cukup itu sendiri. Berikut ulasannya

1.Meningkatkan daya tahan tubuh Anda

Seperti yang kerap kali muncul di dunia maya, bahwa banyak penulis yang menuliskan pernyataan bahwa “Istirahat yang cukup” merupakan salah satu alasan yang membuat daya tahan tubuh Anda meningkat. Karena sistem imun yang merupakan sebuah unsur yang dapat membuat Anda kebal dari segala macam virus akan memproduksi hormon melatonin yang mampu menangkal radikal bebas serta bibit-bibit penyakit dan hormon tersebut akan terproduksi secara optimal disaat Anda tertidur di dalam ruangan yang gelap. Oleh karena itu, sangat dianjurkan untuk Anda agar mematikan lampu bila sebelum tidur.

2.Membuat tubuh Anda kembali segar

Istirahat yang cukup juga mampu membuat tubuh Anda yang kelelahan setelah melakukan berbagai macam aktivitas untuk mengembalikan kesegarannya setelah bangun dari tidur. Karena bila Anda cukup cermat dalam mengatur waktu tidur Anda, maka Anda akan memiliki waktu yang tepat untuk membuat tubuh Anda mengisi kembali tenaga dan kesegarannya setelah terbangun dari tidur malam Anda.

3.Menunjang kesehatan mental

Kerap kali kurangnya tidur atau istirahat dapat membuat emosi seseorang menjadi labil dan cepat marah. Oleh karena itu tidur merupakan salah satu cara ampuh untuk membuat kondisi mental Anda jauh lebih terjaga, agar Anda dapat berfikir secara jernih dan mampu membantu Anda untuk terhindar dari kesalahan-kesalahan yang di akibatkan dari emosi yang tidak terkontrol.

4.Meningkatkan kreatifitas

Para peneliti di Harvard University dan Boston College menemukan bahwa selama tidur sepertinya  mampu memperkuat komponen emosional memori, yang bisa membantu memacu proses kreatif. Oleh karena itu istirahat yang cukup juga dapat membantu Anda untuk menjadi pribadi yang lebih kreatif lagi . dan juga dapat membantu Anda dalam menyelesaikan segala tugas yang membutuhkan kreativitas dalam mengerjakannya.

Seperti yang telah kami tuliskan didalam artikel kali ini, bahwa tidur dan istirahat yang cukup merupakan sebuah kebutuhan hidup yang tidak dapat terelakan. karena itu jangan sepelekan lagi dan buatlah istirahat Anda kian berkualitas agar Anda mampu untuk menjalani segala aktivitas Anda dengan maksimal.

Baca juga: Tips Menjaga Kesehatan untuk Para Pekerja

Lihat Artikel Terbaru:
Post on: 27 Maret 2017 - By: Karirpad
Post on: 27 Maret 2017 - By: Karirpad
Post on: 16 Maret 2017 - By: Karirpad
Post on: 15 Maret 2017 - By: Okezone.com
Lihat Artikel Lainnya:
Post on: 03 November 2016 - By: Waspada.co.id
Post on: 13 Januari 2017 - By: Okezone
Post on: 05 Januari 2016 - By: Karirpad
Post on: 03 Oktober 2016 - By: Karirpad
Post on: 03 Juli 2015 - By: Karirpad
ˆ